목록으로 가기
KR EN JP

참치키토김밥

456 kcal
#저당 #고단백 #키토 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사조참치 80 g
  • 김밥김 22 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.21 g 14%
단백질 39.58 g 35%
지방 25.03 g 50%
제공량 282g
조리 순서
  1. 1

    김밥용 김을 준비한다

  2. 2

    오이, 당근을 길게 썬다

  3. 3

    계란을 풀어 지단을 만든다

  4. 4

    참치캔의 기름을 뺀다

  5. 5

    참치에 마요네즈와 소금을 넣고 섞는다

  6. 6

    김 위에 깻잎, 콜리플라워 밥을 펴준다

  7. 7

    준비한 재료를 모두 얹는다

  8. 8

    단단하게 말아 썬다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘