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콥샐러드

825 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 135 g
  • 파프리카(빨간색) 1.5 개
  • 생 오이 170 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 콘디멘토 화이트 발사믹 35 ml
  • 올리브오일 15 스푼
  • 엠보그 까망베르치즈 75 g
  • 크래미 90 g
  • 병아리콩(삶은것) 152 g
영양 요약
탄수화물 86.23 g 41%
단백질 40.03 g 19%
지방 37.87 g 40%
제공량 793g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 자른다

  2. 2

    달걀을 삶아 껍질을 벗기고 4등분한다

  3. 3

    토마토, 아보카도, 양상추, 오이, 베이컨, 치즈를 한입 크기로 자른다

  4. 4

    베이컨을 팬에 구워 식힌 후 잘게 썬다

  5. 5

    양상추를 접시에 깔고 나머지 재료들을 보기 좋게 올린다

  6. 6

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후춧가루로 드레싱을 만든다

  7. 7

    드레싱을 샐러드 위에 뿌려 완성한다

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