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단백질 초콜릿

206 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 버도르 엑스트라버진 올리브 오일 5 ml
  • 컴벳 프로틴 초코 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.71 g 9%
단백질 28.24 g 55%
지방 8.13 g 36%
제공량 45g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살, 견과류, 다크초콜릿을 잘게 썬다

  2. 2

    전자레인지나 중탕으로 다크초콜릿을 녹인다

  3. 3

    녹인 초콜릿에 닭가슴살, 견과류, 프로틴 파우더를 넣고 섞는다

  4. 4

    혼합물을 틀에 부어 평평하게 만든다

  5. 5

    냉장고에 1시간 이상 굳힌다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 자른다

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