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샤브샤브

88 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 숙주 150 g
  • 알배추 1 회분(10장)
  • 데친 팽이버섯 150 g
  • 물(생수) 300 ml
  • 진간장 10 ml
  • 참치액 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.7 g 55%
단백질 11.4 g 38%
지방 0.9 g 7%
제공량 760g
조리 순서
  1. 1

    채소와 고기를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  2. 2

    육수를 끓인다

  3. 3

    육수가 끓으면 먼저 채소를 넣어 익힌다

  4. 4

    얇게 썬 고기를 육수에 살짝 데쳐 익힌다

  5. 5

    갓 익힌 재료를 소스에 찍어 먹는다

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