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간단 에그인헬

조리 5분 난이도 EASY 476 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 4 개
  • 토마토파스타소스 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.74 g 20%
단백질 30.4 g 27%
지방 26.15 g 53%
제공량 420g
조리 순서
  1. 1

    양파와 파프리카를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브오일을 두르고 양파와 파프리카를 볶는다

  3. 3

    다진 토마토를 넣고 소금, 후추로 간한다

  4. 4

    중불에서 5분간 끓인다

  5. 5

    계란을 올리고 뚜껑을 덮어 흰자가 익을 때까지 익힌다

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