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ㅇㅇㄴ

1,712 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란대신 요리란(난백액) 500 g
  • 다진 마늘 43 g
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 200 g
  • 생 양배추 519 g
  • 잡곡밥 682 g
양념/소스
  • 스리라차소스 15 g
  • 저당 굴소스 13 g
  • 간장 17 g
영양 요약
탄수화물 263.79 g 60%
단백질 157.01 g 35%
지방 9.64 g 5%
제공량 1989g
조리 순서
  1. 1

    오이와 양파를 깨끗이 씻어 얇게 썬다

  2. 2

    볼에 오이와 양파를 넣고 소금으로 살짝 절인다

  3. 3

    연두부를 꺼내 큼직하게 썰어 볼에 함께 담는다

  4. 4

    식초, 설탕, 간장으로 양념장을 만든다

  5. 5

    모든 재료에 양념장을 넣고 조심스럽게 버무린다

  6. 6

    참기름과 깨를 뿌려 마무리한다

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