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서브웨이 참치,로스트치킨 레시피+제로

460 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스프라이트 제로 1 캔
  • 아메리칸치즈(추가) 1 회분
  • 서브웨이양파 1 인분
  • 양상추 서브웨이 1 인분
  • 로스트치킨추가 110 g
  • 참치(추가) 45 g
  • 위트(빵) 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.1 g 16%
단백질 48.9 g 63%
지방 7.52 g 22%
제공량 651g
조리 순서
  1. 1

    빵을 반으로 자른다

  2. 2

    참치와 마요네즈(제로)를 섞는다

  3. 3

    로스트 치킨을 얇게 썬다

  4. 4

    빵 위에 참치, 로스트 치킨을 올린다

  5. 5

    양상추, 토마토, 오이, 양파 등 채소를 올린다

  6. 6

    소스(제로 칼로리)를 뿌린다

  7. 7

    빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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