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サブウェイ ツナ・ローストチキン レシピ＋ゼロ

460 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • スプライトゼロ 1 缶
  • アメリカンチーズ（追加） 1 枚
  • サブウェイオニオン 1 人分
  • サブウェイレタス 1 人分
  • ローストチキン（追加） 110 g
  • ツナ（追加） 45 g
  • ウィート（パン） 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.1 g 16%
たんぱく質 48.9 g 63%
脂質 7.52 g 22%
提供量 651g
調理手順
  1. 1

    パンを半分にカットする

  2. 2

    ツナとマヨネーズ（ゼロ）を混ぜる

  3. 3

    ローストチキンを薄くスライスする

  4. 4

    パンの上にツナとローストチキンをのせる

  5. 5

    レタス、トマト、キュウリ、玉ねぎなどの野菜をのせる

  6. 6

    ソース（ゼロカロリー）をかける

  7. 7

    パンで挟んでサンドイッチを完成させる

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