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양배추쌈

조리 10분 난이도 EASY 499 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 고추장 15 g
  • 생 양배추 200 g
  • 가뿐한끼 현미밥 150 g
  • 크고 단단한 두부 125 g
  • 고소함 가득 참기름 7.5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.76 g 56%
단백질 19.27 g 15%
지방 16.89 g 29%
제공량 498.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추 잎을 떼어 흐르는 물에 깨끗이 씻는다

  2. 2

    냄비에 물을 끓이고 소금을 약간 넣는다

  3. 3

    끓는 물에 양배추 잎을 1~2분 데친 후 찬물에 헹군다

  4. 4

    당근, 오이, 대파 등 안에 넣을 채소를 얇게 채 썬다

  5. 5

    데친 양배추 잎 위에 채소를 얹고 돌돌 만다

  6. 6

    취향에 따라 쌈장을 곁들여 먹는다

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