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치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 500 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 1 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 50 g
  • 냉동 닭가슴살 100 g
  • 가뿐한끼 현미밥 150 g
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
  • 저칼로리데리야끼소스 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.08 g 46%
단백질 38.47 g 31%
지방 12.82 g 23%
제공량 402g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    소금, 후추로 닭가슴살을 밑간한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    계란을 풀어 프라이팬에 스크램블한다

  5. 5

    밥을 그릇에 담는다

  6. 6

    구운 닭가슴살과 스크램블 에그를 밥 위에 올린다

  7. 7

    마요네즈와 간장 소스를 뿌린다

  8. 8

    파나 김가루를 뿌려 완성한다

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