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닭가슴살양배추버섯볶음

혈당아 물러가라

조리 15분 난이도 EASY 185 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
닭가슴살양배추버섯볶음 완성 사진
재료
주재료
  • 생 양배추 1 인분
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 새송이버섯 100 개
영양 요약
탄수화물 11.97 g 25%
단백질 32.61 g 68%
지방 1.43 g 7%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양배추와 버섯을 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양배추와 버섯을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    재료가 모두 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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