鶏むね肉とキャベツ・きのこの炒め物
血糖値よ、さようなら
材料
主材料
- 生キャベツ 1 インブン
- 茹でた鶏むね肉 1 回分（手のひらサイズ）
調味料/ソース
- エリンギ 100 個
栄養サマリー
炭水化物
11.97 g
25%
たんぱく質
32.61 g
68%
脂質
1.43 g
7%
調理手順
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1
鶏むね肉を一口サイズに切る
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2
キャベツときのこを食べやすい大きさに切る
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3
フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を炒める
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4
鶏むね肉に火が通ったら、キャベツときのこを加えて一緒に炒める
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5
塩とこしょうで味を調える
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6
すべての材料に火が通ったら、火を止めて皿に盛り付ける
