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두부면 크림 파스타

553 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 1.5 회분(3-4마리)
  • 체다치즈 슬라이스 1 장
  • 서울우유 나100％ 150 ml
  • 물(생수) 100 ml
  • 올리브유 1 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 얇은두부면 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.4 g 8%
단백질 53.32 g 38%
지방 32.93 g 53%
제공량 533g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 물에 헹군 후 물기를 뺀다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  4. 4

    버섯을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    두부면을 넣고 가볍게 볶는다

  6. 6

    두유와 소금, 후추를 넣고 끓인다

  7. 7

    재료가 어우러지면 파마산 치즈를 넣고 섞는다

  8. 8

    그릇에 담아 완성한다

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