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두부오이 유부초밥

조리 40분 난이도 EASY 534 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 0.5 인분
  • 두부 300 g
  • 50% 당을 낮춘 유부초밥 160 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.75 g 23%
단백질 41.98 g 32%
지방 26.7 g 46%
제공량 490g
조리 순서
  1. 1

    오이는 깨끗이 씻어 얇게 채썬다

  2. 2

    두부는 물기를 제거하고 잘게 부순다

  3. 3

    유부는 뜨거운 물에 데쳐 기름기를 뺀다

  4. 4

    밥에 소금, 식초, 설탕을 넣고 초밥용 밥을 만든다

  5. 5

    채썬 오이와 두부를 밥에 섞는다

  6. 6

    유부 주머니 안에 오이두부밥을 적당량 채운다

  7. 7

    완성된 유부초밥에 참깨를 뿌린다

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