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豆腐ときゅうりのいなり寿司

調理 40分 難易度 EASY 534 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 0.5 人分
  • 豆腐 300 g
  • 糖質50％オフいなり寿司 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.75 g 23%
たんぱく質 41.98 g 32%
脂質 26.7 g 46%
提供量 490g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをきれいに洗い、細切りにします

  2. 2

    豆腐の水気を切り、細かく崩します

  3. 3

    いなり揚げは熱湯で茹でて油抜きをします

  4. 4

    ご飯に塩、酢、砂糖を加えて寿司飯を作ります

  5. 5

    細切りにしたきゅうりと豆腐を寿司飯に混ぜます

  6. 6

    いなり揚げの中に、きゅうり豆腐の寿司飯を適量詰めます

  7. 7

    完成したいなり寿司にごまをふりかけます

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