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오버나이트오트

322 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 100 ml
  • 뉴욕웨이 라이트 초코 곡물맛 15 g
  • 알룰로스 5 g
  • 롤드오트 40 g
  • 더진한 플레인요거트 그릭요거트 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.72 g 47%
단백질 20.17 g 24%
지방 10.94 g 29%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 용기에 담는다

  2. 2

    우유를 붓고 재료를 고루 섞는다

  3. 3

    치아시드와 요거트, 꿀을 넣고 섞는다

  4. 4

    뚜껑을 덮어 냉장고에서 하룻밤 둔다

  5. 5

    먹기 전에 견과류와 과일을 올린다

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