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아보카도 샌드위치 with 신라명과

조리 10분 426 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 호밀빵+ 58 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 아보카도 0.3 개
  • 크림치즈 라이트 10 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 닭안심살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.45 g 29%
단백질 35.79 g 34%
지방 17.85 g 38%
제공량 274g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거하고 껍질을 벗긴다

  2. 2

    아보카도를 슬라이스한다

  3. 3

    신라명과 식빵을 토스터기로 노릇하게 굽는다

  4. 4

    식빵에 머스타드 또는 마요네즈를 얇게 바른다

  5. 5

    슬라이스한 아보카도를 올린다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    취향에 따라 방울토마토, 샐러드 야채, 치즈를 추가한다

  8. 8

    식빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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