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참치마요

조리 10분 난이도 EASY 600 kcal
#참치마요 #덮밥 #간단요리 #참치요리 #마요네즈 #캔참치 #집밥 #초간단요리 #한그릇요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 0.3 g
  • 순후추 0.1 g
  • 생 달걀 1 개
  • 잡곡밥 작은공기 260 g
  • 1/2 하프마요네즈 20 g
  • 동원 살코기 참치 인 워터 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 80.1 g 54%
단백질 32.11 g 22%
지방 16.15 g 24%
제공량 435.4g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    마요네즈, 간장, 설탕을 참치에 넣고 섞는다

  4. 4

    그릇에 밥을 담고, 양념한 참치를 올린다

  5. 5

    김가루와 다진 쪽파를 뿌려 마무리한다

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