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마녀스프

1,860 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 4 개
  • 산줄리아노 토마토홀 800 g
  • 토마토퓨레 1000 g
  • 병아리콩 200 g
  • 믹스밀 마녀스프채소 2000 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 351.68 g 74%
단백질 98.44 g 21%
지방 11.74 g 6%
제공량 4400g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 당근, 셀러리, 양파를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    나머지 채소를 넣고 2~3분간 볶는다

  4. 4

    물과 토마토를 넣고 끓인다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 하고 중불에서 20분간 끓인다

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