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오나오

난이도 EASY 288 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리(오트밀) 5 g
  • 시나몬가루 커클랜드 1 g
  • 치아시드 10 g
  • 그릭요거트 무지방 / FAGE Total 0% Greek yoghurt 75 g
  • 넛츠오리진 1 봉
  • 블루베리(냉동) 70 g
  • 어메이징 오트 언스위트 70 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.12 g 44%
단백질 13.91 g 19%
지방 12.5 g 37%
제공량 251g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 깨끗이 씻어 잘게 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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