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두부새우그라탕

551 kcal
#저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 하바티치즈 슬라이스 50 g
  • 오오가닉 토마토 바질 파스타 소스 0.5 인분
  • 생 달걀 1 개
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.37 g 12%
단백질 39.25 g 29%
지방 34.95 g 59%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    두부와 새우를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 파프리카를 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 파프리카를 볶는다

  4. 4

    새우를 추가해 익힌다

  5. 5

    두부를 넣고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    오븐용기에 재료를 담고 치즈를 올린다

  7. 7

    200도로 예열된 오븐에 10분간 굽는다

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