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참치부추전(9/10)

참치부추전

조리 10분 난이도 EASY 128 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 45 g
  • 청양고추 2 g
  • 가벼운참치 더마일드 100g 56 g
  • 부추(생것) 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 1.43 g 5%
단백질 15.75 g 51%
지방 6.02 g 44%
제공량 123g
조리 순서
  1. 1

    부추를 총총 썬다

  2. 2

    고추를 총총 썬다

  3. 3

    부추에 참치,계란1알 섞는다

  4. 4

    부치면서 청양고추 1개씩 넣어준다

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