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마녀스프

356 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대추방울토마토 205 g
  • 물(생수) 210 ml
  • 후추(검은색) 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 찹드 토마토 100 g
  • 병아리콩(삶은것) 130 g
  • 팽이버섯(생것) 125 g
  • 생 양배추 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 72.49 g 70%
단백질 20.01 g 19%
지방 4.7 g 10%
제공량 972g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 당근, 피망을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 물을 붓고 손질한 채소와 토마토를 넣는다

  3. 3

    센 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄인다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 맞추고 약 30분간 푹 끓인다

  5. 5

    맛이 어우러지면 불을 끈다

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