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샐러드 파스타

난이도 EASY 470 kcal
#다이어트 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 멀티씨드 닭안심살 40 g
  • 방울토마토 4 개
  • 양상추 1 인분
  • 파스타면 100 g
양념/소스
  • 저당 오리엔탈 드레싱 30 g
영양 요약
탄수화물 84.22 g 69%
단백질 24.93 g 20%
지방 5.77 g 11%
제공량 268g
조리 순서
  1. 1

    파스타 면을 삶는다

  2. 2

    채소를 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    삶은 파스타 면을 찬물에 헹군 후 물기를 뺀다

  4. 4

    그릇에 파스타 면과 채소를 담는다

  5. 5

    올리브유, 레몬즙, 소금, 후추로 드레싱을 만들어 뿌린다

  6. 6

    가볍게 섞어서 완성한다

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