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다이어트하자

조리 10분 난이도 EASY 523 kcal
#다이어트 #저지방 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 꿀 1 스푼
  • 넛티놀라 0.5 봉
  • 치아시드 20 g
  • 코코넛청크 30 g
  • 블루베리(냉동) 0.5 컵
  • 바나나 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 69.16 g 51%
단백질 8.83 g 6%
지방 26.02 g 43%
제공량 269.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    브로콜리를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    브로콜리를 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    완성된 재료를 접시에 담는다

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