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ダイエットしよう

調理 10分 難易度 EASY 523 kcal
#ダイエット #低脂肪 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • はちみつ 1 スプーン
  • ナッツグラノーラ 0.5 袋
  • チアシード 20 g
  • ココナッツチャンク 30 g
  • ブルーベリー（冷凍） 0.5 カップ
  • バナナ 1 本
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 69.16 g 51%
たんぱく質 8.83 g 6%
脂質 26.02 g 43%
提供量 269.5g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉をきれいに下処理する

  2. 2

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を焼く

  4. 4

    ブロッコリーも一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    出来上がった材料を皿に盛り付ける

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