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야채볶음

164 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 칵테일 새우 (냉동) 113 g
  • 피망(초록색) 0.5 개
  • 양파 0.2 회분(1/2개)
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 맛간장 50 ml
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 14.92 g 35%
단백질 26.66 g 62%
지방 0.66 g 3%
제공량 327g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 브로콜리 등 야채를 먹기 좋은 크기로 썰는다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다

  3. 3

    양파와 당근을 먼저 넣고 1~2분간 볶는다

  4. 4

    브로콜리, 피망 등을 넣고 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    야채들이 익으면 불을 끄고 그릇에 담는다

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