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모닝 그릭요거트 v1

난이도 EASY 402 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 호두 2 알
  • 건자두(푸룬) 15 g
  • 블루베리(냉동) 15 g
  • 치아시드 5 g
  • 올리브오일 1 스푼
  • 더진한 그릭요거트 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.67 g 21%
단백질 13.44 g 13%
지방 29.87 g 66%
제공량 153g
조리 순서
  1. 1

    플레인 그릭요거트를 그릇에 담는다

  2. 2

    블루베리와 바나나를 얇게 썬다

  3. 3

    썬 과일과 그래놀라를 요거트 위에 올린다

  4. 4

    아몬드와 꿀을 곁들여 마무리한다

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