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モーニング ギリシャヨーグルト v1

難易度 EASY 402 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • クルミ 2 個
  • ドライプルーン 15 g
  • 冷凍ブルーベリー 15 g
  • チアシード 5 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 濃厚ギリシャヨーグルト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.67 g 21%
たんぱく質 13.44 g 13%
脂質 29.87 g 66%
提供量 153g
調理手順
  1. 1

    プレーンのギリシャヨーグルトを器に入れます

  2. 2

    ブルーベリーとバナナを薄くスライスします

  3. 3

    スライスしたフルーツとグラノーラをヨーグルトの上にのせます

  4. 4

    アーモンドとハチミツを添えて仕上げます

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