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250913양찌볶음밥-민ㄴ

1,592 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 50 g
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 300 g
  • 생 양배추 519 g
  • 잡곡밥 682 g
양념/소스
  • 스리라차소스 15 g
  • 간장 17 g
영양 요약
탄수화물 264.89 g 64%
단백질 121.06 g 29%
지방 11.19 g 6%
제공량 1583g
조리 순서
  1. 1

    양파와 찌개용 고기를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    달군 팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    고기를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료와 잘 섞는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    완성된 볶음밥을 접시에 담아낸다

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