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배추오리찜

411 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 훈제오리 100 g
  • 배추 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.52 g 8%
단백질 23.36 g 24%
지방 30.05 g 69%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    배추를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    오리고기는 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    양파와 대파를 채 썬다

  4. 4

    팬에 오리고기를 노릇하게 볶는다

  5. 5

    오리기름에 마늘, 양파, 대파를 볶는다

  6. 6

    배추와 오리고기를 차곡차곡 팬에 올린다

  7. 7

    간장, 고춧가루, 후추 등 양념을 넣고 뚜껑을 덮어 찐다

  8. 8

    배추가 부드러워지면 잘 섞어 완성한다

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