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두부오리부추볶

535 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청경채 1 반찬그릇
  • 새송이버섯 1 개
  • 부추 100 g
  • 훈제오리 90 g
  • 두부 0.4 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.67 g 17%
단백질 39.19 g 29%
지방 32.46 g 54%
제공량 570g
조리 순서
  1. 1

    두부, 오리고기, 부추를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  3. 3

    오리고기를 넣어 함께 볶는다

  4. 4

    부추를 넣고 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    재료가 다 익으면 접시에 담는다

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