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바나나등

조리 3분 난이도 EASY 561 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 서리태가루 25 g
  • 소화가 잘되는 우유 저지방 400 ml
  • 흑임자깨가루 25 g
  • 냉동 블루베리 75 g
  • 바나나 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 69.73 g 47%
단백질 29.87 g 20%
지방 21.08 g 32%
제공량 675g
조리 순서
  1. 1

    바나나를 껍질째 깨끗이 씻는다

  2. 2

    바나나를 반으로 가른 후 속을 조금 파낸다

  3. 3

    파낸 속에 견과류와 꿀을 섞어 채운다

  4. 4

    프라이팬에 약간의 버터를 두르고 바나나를 중불에 굽는다

  5. 5

    노릇하게 구워지면 접시에 담고 시나몬 가루를 뿌린다

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