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バナナドン

調理 3分 難易度 EASY 561 kcal
#バナナ料理 #デザート #おやつ #焼きバナナ #健康おやつ #簡単レシピ #キッズレシピ #甘いおやつ #ナッツレシピ #ホームベーキング
画像準備中
材料
主材料
  • 黒大豆パウダー 25 g
  • 消化しやすい低脂肪ミルク 400 ml
  • 黒ごまパウダー 25 g
  • 冷凍ブルーベリー 75 g
  • バナナ 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 69.73 g 47%
たんぱく質 29.87 g 20%
脂質 21.08 g 32%
提供量 675g
調理手順
  1. 1

    バナナを皮ごときれいに洗います。

  2. 2

    バナナを半分に切り、中身を少し取り出します。

  3. 3

    取り出した中身にナッツと蜂蜜を混ぜて詰めます。

  4. 4

    フライパンに少量のバターをひいて、バナナを中火で焼きます。

  5. 5

    きつね色になったら皿に盛り、シナモンパウダーを振りかけます。

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