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e듀

629 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
e듀 완성 사진
재료
주재료
  • 느타리버섯 1 회분
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 깨 1 스푼
  • 참기름 1 스푼
  • 계란파티이 1 인분
  • 양파 100 g
  • 국산콩100% 두부 267 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.07 g 18%
단백질 42.48 g 27%
지방 38.67 g 55%
제공량 703g
조리 순서
  1. 1

    e듀 재료를 준비한다

  2. 2

    재료를 한입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 재료를 볶는다

  4. 4

    골고루 익을 때까지 중불에서 저어가며 볶는다

  5. 5

    기호에 맞게 소금과 후추로 간한다

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