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카

602 kcal
#고단백 #저지방 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 감자(생것) 100 g
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 생 당근 2 조각(1/2개)
  • 생 애호박 100 g
양념/소스
  • 물(생수) 1000 ml
  • 백세카레 약간매운맛 100 g
영양 요약
탄수화물 106.93 g 67%
단백질 14.1 g 9%
지방 17.04 g 24%
제공량 1640g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 앞뒤로 익힌다

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