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그릭코치아계올 스프레드(꿀은선택)

그릭요거트+아몬드가루 +코코아가루 +치아씨드 +꿀+올리브오일 조합 믹스스프네드

조리 10분 난이도 EASY 166 kcal
#그릭코치아계올 #그릭요거트스프레드 #요거트딥 #식전빵스프레드 #홈카페 #올리브오일요리 #건강스프레드 #홈브런치 #다이어트레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계피가루 2 g
  • 코코아 파우더 6 g
  • 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 100 g
  • 치아시드 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.59 g 32%
단백질 10.43 g 24%
지방 8.47 g 44%
제공량 118g
조리 순서
  1. 1

    그릭요거트, 크림치즈, 올리브오일을 볼에 넣는다

  2. 2

    잘 혼합해 부드럽게 푼다

  3. 3

    소금, 후추로 간한다

  4. 4

    그릇에 담고 원한다면 꿀을 위에 뿌린다

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