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퍼플스무디2

조리 5분 난이도 EASY 49 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리 1 인분(10개)
  • 찐 양배추 1.5 반찬그릇
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.84 g 80%
단백질 2.53 g 17%
지방 0.18 g 3%
제공량 185ml
조리 순서
  1. 1

    블루베리와 바나나를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    바나나 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    믹서기에 블루베리, 바나나, 플레인 요거트, 우유, 꿀을 넣는다

  4. 4

    재료가 곱게 갈릴 때까지 믹서한다

  5. 5

    잔에 담아 완성한다

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