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パープルスムージー2

調理 5分 難易度 EASY 49 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー 1 人分(10個)
  • 蒸しキャベツ 1.5 小鉢
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.84 g 80%
たんぱく質 2.53 g 17%
脂質 0.18 g 3%
提供量 185ml
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとバナナをよく洗う

  2. 2

    バナナの皮をむき、適当な大きさに切る

  3. 3

    ミキサーにブルーベリー、バナナ、プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつを入れる

  4. 4

    材料がなめらかになるまでミキサーにかける

  5. 5

    グラスに注いで完成

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