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퍼플스무디2 올리브유

조리 5분 난이도 EASY 141 kcal
#저당 #지중해 식단 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 블루베리 1 인분(10개)
  • 찐 양배추 1.5 반찬그릇
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.84 g 32%
단백질 2.53 g 7%
지방 10.18 g 61%
제공량 195ml
조리 순서
  1. 1

    바나나와 블루베리를 손질한다

  2. 2

    믹서기에 바나나, 블루베리, 아몬드 우유, 얼음, 올리브유를 넣는다

  3. 3

    곱게 갈아 잔에 담는다

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