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パープルスムージー2 オリーブオイル

調理 5分 難易度 EASY 141 kcal
#低糖質 #地中海式ダイエット #アンチエイジング
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • ブルーベリー 1 人分(10個)
  • 蒸しキャベツ 1.5 小鉢
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.84 g 32%
たんぱく質 2.53 g 7%
脂質 10.18 g 61%
提供量 195ml
調理手順
  1. 1

    バナナとブルーベリーの下ごしらえをします。

  2. 2

    ミキサーにバナナ、ブルーベリー、アーモンドミルク、氷、オリーブオイルを入れます。

  3. 3

    なめらかになるまで攪拌し、グラスに注ぎます。

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