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쪼꼬와풀

197 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 150 ml
  • 코빈 알룰로스 초코라떼 파우더 25 g
  • 생 달걀 1 개
  • 암웨이 쉐이크 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.65 g 36%
단백질 28.1 g 45%
지방 5.39 g 19%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    닭가슴살에 소금, 후추를 뿌린다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  5. 5

    계란을 붓고 스크램블한다

  6. 6

    닭가슴살과 계란을 섞어 완성한다

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