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チョコワッフル

197 kcal
#高たんぱく #低炭水化物 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 150 ml
  • コビン アルロース チョコラテ パウダー 25 g
  • 生卵 1 個
  • アムウェイ シェイク 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.65 g 36%
たんぱく質 28.1 g 45%
脂質 5.39 g 19%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大にカットする

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    鶏むね肉に塩と胡椒をふる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を焼く

  5. 5

    卵を流し入れてスクランブルエッグを作る

  6. 6

    鶏むね肉と卵を混ぜて完成

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