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저당밥

229 kcal
#저당밥 #당줄이기 #다이어트식단 #저탄수화물 #건강식 #당뇨식단 #현미밥 #저당쌀 #간편요리 #혈당관리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 햄프씨드 20 g
  • 잡곡밥 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.79 g 43%
단백질 10.9 g 19%
지방 10.03 g 39%
제공량 100g
조리 순서
  1. 1

    현미밥과 저당쌀을 씻는다

  2. 2

    물을 밥 짓는 기준량의 80%만 넣는다

  3. 3

    저당밥 전용 밥솥에 쌀과 현미를 넣는다

  4. 4

    밥솥의 저당밥 모드로 취사한다

  5. 5

    완성된 밥을 그릇에 담아낸다

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