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라이블리 스무디(애호박 연두)

조리 30분 난이도 EASY 423 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 애호박 300 g
  • 물(생수) 500 ml
  • 토마토퓨레 500 g
  • 알룰로스 액상 60 ml
  • 레몬 주스 500ML 60 ml
  • 냉동브로콜리 200 g
  • 생 양배추 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 126.81 g 82%
단백질 22.87 g 15%
지방 2.58 g 4%
제공량 1920g
조리 순서
  1. 1

    애호박을 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    바나나도 껍질을 벗기고 썬다

  3. 3

    애호박, 바나나, 무가당 두유, 얼음을 블렌더에 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아서 컵에 담아낸다

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