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ライブリー・スムージー（ズッキーニ・ライトグリーン）

調理 30分難易度 EASY 423 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

ズッキーニ 300 g
水（ミネラルウォーター） 500 ml
トマトピューレ 500 g
アルロース液体 60 ml
レモンジュース 500ML 60 ml
冷凍ブロッコリー 200 g
生キャベツ 300 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 126.81 g 82%

たんぱく質 22.87 g 15%

脂質 2.58 g 4%

提供量 1920g

調理手順

1

ズッキーニをきれいに洗い、適当な大きさに切ります。
2

バナナの皮をむいて切ります。
3

ズッキーニ、バナナ、無糖豆乳、氷をブレンダーに入れます。
4

なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぎます。

AI 영양사 앤디

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