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머쉬룸 크림스튜🍄‍🟫

755 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 버터 1 스푼
  • 물(생수) 400 ml
  • 아몬드브리즈 언스위트 650 ml
  • 양파 130 g
  • 새송이버섯 150 g
  • 양송이버섯 210 g
  • 생 양배추 500 g
  • 브로콜리 믹스 750 g
양념/소스
  • 소금 5 g
  • 올리브오일 10 스푼
  • 다진 마늘 15 g
영양 요약
탄수화물 104.87 g 51%
단백질 34.8 g 17%
지방 29.38 g 32%
제공량 2830g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 곱게 다진다

  2. 2

    버섯을 슬라이스한다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 양파, 마늘을 볶는다

  4. 4

    버섯을 넣고 볶는다

  5. 5

    우유와 생크림을 붓고 끓인다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    한소끔 끓인 뒤 완성된다

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