감자 뇨끼 크림

1,763 kcal
#지중해 식단 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 130 g
  • 소고기 등심 200 g
  • 냉동새우 100 g
  • 양파 230 g
  • 하바티 치즈 3 장
  • 아몬드브리즈 오리지널 900 ml
  • 양송이버섯 200 g
  • 생 당근 120 g
  • 생 브로콜리 150 g
  • 생 달걀 노른자 1 개
  • 찐감자 400 g
  • 아몬드가루 25 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 152.46 g 34%
단백질 113.42 g 25%
지방 84.06 g 42%
제공량 2554g
조리 순서
  1. 1

    감자를 삶아 으깬다

  2. 2

    으깬 감자에 소금, 후추, 밀가루를 넣고 반죽한다

  3. 3

    반죽을 길게 말아 썬 후 뇨끼 모양을 만든다

  4. 4

    끓는 물에 뇨끼를 익힌다

  5. 5

    팬에 버터를 녹이고 다진 마늘을 볶는다

  6. 6

    생크림, 소금, 후추를 넣고 끓인다

  7. 7

    익힌 뇨끼를 크림 소스에 넣고 버무린다

  8. 8

    파마산 치즈를 뿌려 완성한다

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