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주말엔 고기찜밥

난이도 NORMAL 589 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 기버터 2.5 티스푼
  • 콜리플라워(생) 0.3 인분
  • 흰쌀밥(즉석밥) 0.8 공기
  • 우둔살 1.5 회분
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 60.56 g 42%
단백질 38.1 g 26%
지방 20.67 g 32%
제공량 391.5g
조리 순서
  1. 1

    소고기를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 당근을 채 썬다

  3. 3

    쌀을 씻어 밥솥에 넣는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 소고기를 볶는다

  5. 5

    야채를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    볶은 재료를 밥 위에 올린다

  7. 7

    간장, 다진 마늘, 후추를 넣고 밥을 짓는다

  8. 8

    밥이 완성되면 잘 섞어 그릇에 담는다

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