김밥

난이도 NORMAL 313 kcal
#저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소고기 앞다리살 28 g
  • 김밥 김 1장 2 인분
  • 마일드참치 90 g
  • 묵은지 1 회분
  • 생 달걀 1 개
  • 순두부 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.21 g 10%
단백질 35.17 g 46%
지방 14.81 g 44%
제공량 358g
조리 순서
  1. 1

    김밥용 밥에 소금, 참기름을 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    오이, 당근, 단무지, 시금치, 맛살, 햄, 달걀 지단 등 재료를 길게 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 당근과 햄을 볶는다

  4. 4

    달걀을 풀어 지단을 부친 후 길게 자른다

  5. 5

    김 위에 밥을 고르게 편 뒤 준비한 재료를 올린다

  6. 6

    김발로 김밥을 단단히 말아준다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 썬다

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